La mélatonine est un supplément largement utilisé. Beaucoup de gens se tournent vers l'hormone en espérant qu'elle améliorera leur sommeil, mais les prétentions de son efficacité ont-elles quelque mérite ?

Les preuves cliniques suggèrent que les avantages de la mélatonine sont modestes, et cela peut ne pas aider tout le monde. Et il n'y a pas grand-chose pour empêcher les fabricants de suppléments de vous vendre de l'huile de serpent.

Reactions explique la chimie de ce somnifère populaire :