1. Réduire le cholestérol :Il a été démontré que certains probiotiques réduisent les niveaux de cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL), également appelé « mauvais » cholestérol. Le cholestérol LDL peut s’accumuler dans les artères et contribuer à la formation de plaques, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque. Les probiotiques peuvent aider à éliminer le cholestérol LDL de la circulation sanguine et à réduire son absorption dans l’intestin.
2. Réduire la tension artérielle :Il a été démontré que certains probiotiques abaissent la tension artérielle, en particulier chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou d'hypertension. Ils peuvent produire des molécules qui détendent et élargissent les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et réduisant la pression sur le cœur.
3. Améliorer la sensibilité à l'insuline :Les probiotiques peuvent améliorer la sensibilité à l'insuline, ce qui est important pour réguler la glycémie. La résistance à l’insuline, lorsque les cellules deviennent moins sensibles à l’insuline, peut conduire au diabète de type 2 et augmenter le risque de maladie cardiaque. Les probiotiques aident à améliorer le métabolisme du glucose et à réduire la résistance à l’insuline, réduisant ainsi le risque de développer ces affections.
4. Réduire l'inflammation :L'inflammation chronique joue un rôle important dans le développement des maladies cardiaques. Les probiotiques ont des propriétés anti-inflammatoires et peuvent aider à moduler le système immunitaire. Ils produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) et d’autres composés qui atténuent l’inflammation et protègent le cœur.
5. Maintenir une barrière intestinale saine :Une barrière intestinale saine est essentielle à la santé globale, y compris la santé cardiaque. Les probiotiques aident à maintenir l’intégrité de la muqueuse intestinale, empêchant ainsi la fuite de substances nocives dans la circulation sanguine. Cela réduit l’inflammation et protège contre le développement de maladies cardiaques.
6. Améliorer le métabolisme lipidique :Les probiotiques peuvent influencer le métabolisme des graisses dans le corps. Ils aident à décomposer et à absorber les acides gras essentiels, tout en réduisant l’absorption des graisses nocives. En régulant le métabolisme lipidique, les probiotiques contribuent à un profil lipidique plus sain et réduisent le risque de maladie cardiaque.
7. Équilibrer le microbiote intestinal :Un microbiote intestinal diversifié et équilibré est crucial pour le bien-être général. Les probiotiques aident à rétablir l’équilibre des bonnes et des mauvaises bactéries dans l’intestin, favorisant ainsi un écosystème intestinal sain. Cet équilibre contribue à une meilleure santé cardiovasculaire et réduit le risque de maladie cardiaque.
Il est important de noter que même si les probiotiques peuvent offrir des bienfaits pour la santé cardiaque, ils doivent être consommés dans le cadre d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain comprenant une activité physique régulière, une alimentation riche en nutriments et une gestion du stress. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’incorporer des quantités importantes de probiotiques à votre alimentation, surtout si vous souffrez de problèmes de santé sous-jacents.
