La gravité de la Lune attire les océans de la Terre, les faisant gonfler du côté de la Terre faisant face à la Lune. Ce renflement d’eau s’appelle une marée haute. De l’autre côté de la Terre, l’eau fait également légèrement saillie, loin de la Lune. C'est aussi une marée haute.

Lors d'une « super lune », la Lune est à son point le plus proche de la Terre sur son orbite. Cela signifie que la gravité de la Lune est plus forte que d'habitude et que les marées sont plus hautes que d'habitude. Cet effet du Soleil sur les marées est similaire, mais plus faible, à celui de la Lune.

La différence de niveau de la mer entre la marée haute et la marée basse est appelée amplitude des marées. Lors d'une super lune, l'amplitude des marées peut être jusqu'à 40 % supérieure à la normale. Cela peut provoquer des inondations dans les zones côtières, surtout si la marée haute coïncide avec une onde de tempête.

En plus de l'effet de la super lune sur les marées, elle peut également provoquer d'autres phénomènes côtiers, tels que des courants et des contre-courants plus forts. Les nageurs et les plaisanciers doivent être conscients de ces dangers lorsqu'ils planifient leurs activités pendant une super lune.