Il existe différents types d'endurance:
* Endurance cardiovasculaire: La capacité du cœur, des poumons et des vaisseaux sanguins à fournir de l'oxygène aux muscles qui travaillent pendant une période prolongée.
* Endurance musculaire: La capacité d'un muscle ou d'un groupe de muscles à effectuer des contractions répétées sur une période de temps.
* Endurance mentale: La capacité de concentrer et de maintenir des efforts malgré la fatigue ou l'inconfort.
L'endurance est un aspect important de la forme physique globale, et il peut être amélioré grâce à l'exercice régulier.
