Si vous avez commencé une routine d'exercice et faire beaucoup de marche, vous voudrez peut-être garder une trace des objectifs de fitness. Peut-être avez-vous simplement besoin de savoir combien de temps il vous faudra pour aller d'un endroit à l'autre si vous marchez à votre vitesse de marche habituelle. Dans ces cas, il peut être utile de calculer votre vitesse de marche en miles par heure (MPH).

Notez la distance parcourue et le temps qu'il vous a fallu pour parcourir cette distance, en quelques minutes. Assurez-vous de mesurer la distance totale parcourue, pas seulement la distance entre le point de départ et le point final. Si vous avez pris un chemin sinueux, vous auriez marché plus que si vous alliez en ligne droite d'un point à l'autre.

Arrêtez s'il vous a fallu exactement une heure pour parcourir la distance. Si vous avez fait cela, la distance que vous avez parcourue est votre vitesse en MPH.

Divisez le temps qu'il a fallu pour parcourir la distance en 60, puisqu'il y a 60 minutes en une heure. Par exemple, si vous avez marché 40 minutes, divisez 60 par 40, ce qui équivaut à 1,5.

Multipliez ce nombre par le nombre de kilomètres parcourus. C'est votre vitesse en MPH. Par exemple, si vous parcourez quatre miles en 40 minutes, votre vitesse sera de 6 mi /h.