* Restez à l'intérieur autant que possible. Lorsque la qualité de l’air est mauvaise, il est préférable de rester à l’intérieur avec les fenêtres et les portes fermées pour éviter de respirer la fumée.
* Utilisez un purificateur d'air. Si la qualité de l'air dans votre maison est mauvaise, utilisez un purificateur d'air pour éliminer les particules de fumée de l'air. Assurez-vous que le purificateur d'air est équipé d'un filtre HEPA, qui est le type de filtre le plus efficace pour éliminer les particules de fumée.
* Évitez les activités intenses à l'extérieur. Lorsque la qualité de l'air est mauvaise, il est préférable d'éviter toute activité intense à l'extérieur, car cela peut augmenter votre rythme respiratoire et votre exposition aux particules de fumée.
* Portez un masque facial. Si vous devez sortir lorsque la qualité de l’air est mauvaise, portez un masque facial pour protéger vos poumons des particules de fumée. Les masques N95 sont le type de masque facial le plus efficace pour filtrer les particules de fumée, mais tout type de masque facial vaut mieux que pas de masque facial.
* Lavez-vous les mains fréquemment. La fumée peut provoquer une irritation de la peau et des yeux, alors lavez-vous fréquemment les mains pour éliminer tout résidu de fumée.
* Buvez beaucoup de liquides. La fumée peut provoquer une déshydratation, il est donc important de boire beaucoup de liquides pour rester hydraté.
* Consultez votre médecin si vous rencontrez des problèmes de santé. Si vous ressentez des problèmes de santé, tels que de la toux, un essoufflement ou des douleurs thoraciques, consultez immédiatement votre médecin.
Voici quelques conseils supplémentaires pour rester en sécurité pendant les incendies de forêt :
* Restez informé des incendies de forêt dans votre région. Surveillez les actualités locales et les bulletins météorologiques pour obtenir des informations sur les incendies de forêt et la qualité de l’air.
* Soyez prêt à évacuer. Si un incendie de forêt approche de votre région, soyez prêt à évacuer à tout moment. Ayez un plan d’évacuation en place et assurez-vous de savoir comment vous rendre dans un endroit sûr.
* Faites le plein de fournitures. Gardez une réserve de nourriture, d’eau et d’autres articles essentiels à portée de main au cas où vous devriez évacuer.
* Sécurisez votre maison. Si vous quittez votre maison, sécurisez vos fenêtres et vos portes pour empêcher le feu et la fumée d'entrer.
* Restez calme et suivez les instructions. Si vous vous trouvez dans une zone touchée par un incendie de forêt, restez calme et suivez les instructions des autorités locales.
