Vivre dans la solitude tranquille et le paysage exaltant des régions montagneuses peut être une expérience merveilleuse. Cependant, il y a beaucoup d'effets que la vie à haute altitude a sur le corps humain, et tandis que certains des effets sont relativement mineurs, d'autres peuvent être très dangereux.
Niveaux d'oxygène
L'air à les régions de haute altitude de la planète contiennent beaucoup moins d'oxygène que les régions au niveau de la mer. Ce manque d'oxygène peut avoir de nombreux effets sur la santé des personnes qui ne sont pas encore habituées à la différence d'altitude significative. Différentes personnes, cependant, remarqueront ces effets à différentes hauteurs. Certaines personnes jeunes et en bonne santé peuvent ne pas être affectées par l'altitude et le manque d'oxygène jusqu'à s'élever à environ 6 000 pieds au-dessus du niveau de la mer, tandis que d'autres personnes malades, souffrant de problèmes de santé à environ 4000 pieds.
Maladie d'altitude
Les personnes vivant à haute altitude peuvent souffrir du mal d'altitude. La teneur en oxygène dans l'air diminue au fur et à mesure que l'altitude augmente et, par conséquent, les personnes qui ne sont pas habituées à vivre à haute altitude ont généralement du mal à respirer et à obtenir une quantité suffisante d'oxygène. Par exemple, à 14 000 pieds d'altitude, une personne ne peut inhaler que 60% de l'oxygène en une seule respiration au même niveau de la mer. L'incapacité du corps à acquérir de manière efficace et efficiente des réserves constantes d'oxygène peut provoquer une carence en oxygène, et l'exercice ou l'exercice d'une activité physique à haute altitude peut encore augmenter les risques de carence en oxygène. La carence en oxygène, également appelée hypoxie, peut avoir des effets néfastes sur les poumons et le cerveau d'une personne, entraînant un «mal de l'altitude». Les symptômes du mal de l'altitude comprennent des nausées intenses, des maux de tête lancinants ou une faiblesse grave du corps.
Les muscles dans le corps humain sont habitués à recevoir une quantité adéquate d'oxygène en tout temps, et ainsi le manque soudain d'oxygène associé aux régions montagneuses peut altérer considérablement les muscles. Les radicaux libres sont des molécules hautement réactives avec des électrons non appariés, et un apport insuffisant d'oxygène peut permettre aux radicaux libres de s'accumuler et de s'accumuler comme des toxines dans le tissu musculaire lorsque la respiration cellulaire est inhibée. En conséquence, les personnes s'adaptant à la vie à haute altitude peuvent souffrir d'une fatigue intense dans laquelle le corps, les membres et les muscles deviennent faibles et épuisés d'énergie. Cependant, avec le temps, le corps peut habituellement s'adapter avec succès au nouvel environnement, et les symptômes de faiblesse physique finissent par disparaître.
Déshydratation
Les gens qui ne sont pas encore adaptés aux montagnes remarquent souvent l'impact de la déshydratation . À haute altitude, les gens expirent et transpirent deux fois plus d'humidité qu'au niveau de la mer. Ainsi, tout au long de la journée, une personne à haute altitude perd de l'eau à un rythme beaucoup plus rapide que son corps - souvent le total peut dépasser un quart de litre de plus par jour - et par conséquent le corps peut se déshydrater. Les personnes qui ne sont pas encore habituées à la haute altitude devraient boire des quantités supplémentaires d'eau pour prévenir la déshydratation.
