1. Intensité: Le niveau d'effort ou l'effort pendant l'activité. Les activités d'intensité plus élevée, telles que l'exécution ou l'haltérophilie, nécessitent plus d'énergie que les activités de faible intensité comme la marche ou le yoga.
2. Durée: La durée de l'activité est effectuée. Des durées plus longues nécessitent plus d'énergie, car le corps continue de brûler des calories tout au long de l'activité.
3. Poids corporel: Un individu plus lourd nécessitera plus d'énergie pour effectuer la même activité qu'un individu plus léger. En effet, le corps doit travailler plus dur pour déplacer le poids supplémentaire.
Ces trois facteurs interagissent entre eux pour influencer la dépense énergétique totale pendant une activité. Par exemple, une courte explosion d'exercices à haute intensité pourrait nécessiter moins d'énergie totale qu'une session plus longue d'exercice de faible intensité, même si l'intensité est plus élevée dans le premier cas.
