1. Apple Santé (iOS) :Préinstallé sur les iPhones, Apple Health sert de plateforme centrale pour le suivi de diverses données liées à la santé. Il permet aux utilisateurs de surveiller les pas effectués, les calories brûlées, les habitudes de sommeil, etc. Il s'intègre également à d'autres applications de santé et de remise en forme, ce qui en fait un outil complet de surveillance de la santé.
2. Google Fit (Android) :L'application de suivi de la condition physique de Google, Google Fit, est disponible pour les appareils Android. Il offre des fonctionnalités similaires à Apple Health, notamment le suivi des pas, le comptage des calories et la surveillance du sommeil. Il propose également des entraînements guidés, des objectifs de suivi des activités et une intégration avec d'autres applications et appareils de fitness.
3. Samsung Santé (Android) :Spécialement conçu pour les appareils Samsung, Samsung Health offre des capacités complètes de surveillance de la santé. En plus du suivi des activités physiques, il fournit des outils de gestion du stress, un suivi de la nutrition et des fonctionnalités de santé des femmes telles que le suivi du cycle menstruel.
4. MonFitnessPal :Cette application largement utilisée se concentre sur le suivi des calories et la nutrition. Les utilisateurs peuvent enregistrer leur consommation alimentaire, définir des objectifs caloriques et suivre les macronutriments. Il propose également une vaste base de données sur les aliments et des suggestions de recettes pour favoriser de saines habitudes alimentaires.
5. Strava :Principalement utilisé par les cyclistes et les coureurs, Strava permet aux utilisateurs de suivre leurs entraînements, de cartographier leurs itinéraires et de partager leurs progrès avec leurs amis. Il propose des fonctionnalités sociales, des défis et une analyse détaillée des performances pour les activités extérieures et intérieures.
6. Espace libre :Cette application populaire propose des méditations guidées et des pratiques de pleine conscience. Il propose différents programmes adaptés à divers objectifs, tels que la réduction du stress, l'amélioration du sommeil et l'amélioration de la concentration.
7. Calme :Semblable à Headspace, Calm propose des méditations guidées, des histoires de sommeil et des techniques de relaxation. Il propose des paysages sonores apaisants, des exercices de respiration et des scans corporels pour favoriser la relaxation et la paix intérieure.
8. Cycle de sommeil :Conçu spécifiquement pour le suivi du sommeil, Sleep Cycle analyse vos habitudes de sommeil et vous réveille pendant les phases de sommeil plus légères pour garantir une sensation plus rafraîchie au réveil. Il fournit également des informations sur la qualité du sommeil et ses tendances au fil du temps.
9. Indice :Cette application est adaptée à la santé des femmes. Il permet aux utilisateurs de suivre leurs cycles menstruels, leurs fenêtres de fertilité et les symptômes liés à leur santé menstruelle. Il propose également du contenu éducatif et des conseils de santé liés aux problèmes de santé des femmes.
10. Garmin Connect (iOS et Android) :Garmin Connect est l'application compagnon des appareils de fitness Garmin, tels que les montres intelligentes et les trackers d'activité. Il fournit des informations détaillées sur les activités physiques, le sommeil, les niveaux de stress, etc. Il propose également une analyse des entraînements, des plans de coaching et des fonctionnalités communautaires.
Ce ne sont là que quelques exemples d’applications de surveillance de la santé largement disponibles. Il est important de choisir une application qui correspond à vos objectifs et préférences individuels en matière de santé, et de consulter un professionnel de la santé si vous avez des problèmes ou des problèmes de santé spécifiques.
