S'il est vrai qu'une majorité d'Américains ont accès à des nouvelles et à des informations instantanées, il n'est pas exact de dire que la plupart d'entre eux apprécient le caractère écrasant de ces informations. De nombreuses personnes se sentent en effet stressées, anxieuses ou dépassées par le bombardement constant d’actualités, de mises à jour et de notifications sur les réseaux sociaux.

Des études ont montré qu’une exposition constante à l’actualité et à l’information, en particulier à des contenus négatifs ou chargés d’émotion, peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale. Le sentiment d’être dépassé peut provenir de la peur de rater quelque chose (FOMO), de la pression de rester informé ou du fardeau émotionnel lié à la consommation d’informations pénibles.

Certaines personnes gèrent ce débordement en choisissant de limiter leur exposition à l’actualité ou en pratiquant activement la désintoxication numérique et la pleine conscience. D’autres trouvent utile de trier leurs sources d’information afin de se concentrer sur des sujets et des sources qui fournissent des informations crédibles sans provoquer d’anxiété inutile.

Il est important de reconnaître et d’aborder l’impact négatif potentiel d’une consommation constante d’informations sur le bien-être. Équilibrer le besoin d’information et les soins personnels est essentiel pour maintenir une relation saine avec l’actualité et l’information à l’ère numérique.