Il n’existe aucune preuve scientifique selon laquelle l’utilisation de son téléphone au travail aide à équilibrer la vie à la maison. Utiliser excessivement votre téléphone pendant les heures de travail peut en réalité avoir un impact négatif sur votre productivité et votre capacité à vous concentrer sur les tâches liées au travail. Si vous vous sentez stressé ou dépassé au travail, il peut être plus bénéfique de faire une pause et de vous lancer dans des activités qui ne sont pas liées au travail, comme se promener, écouter de la musique apaisante ou socialiser avec des collègues.