Voici une ventilation de ce qu'ils sont et pourquoi ils sont importants:
Que sont les triglycérides?
* carburant pour votre corps: Votre corps utilise des triglycérides comme principale source d'énergie. Lorsque vous mangez, votre corps décompose les aliments en triglycérides, qui sont stockés dans vos cellules graisseuses. Lorsque vous avez besoin d'énergie, votre corps libère ces triglycérides de vos cellules graisseuses et les utilise comme carburant.
* important pour la fonction cellulaire: Les triglycérides sont également importants pour la fonction cellulaire. Ils aident à protéger vos organes et à isoler votre corps.
Pourquoi les triglycérides sont-ils importants?
* Les niveaux élevés peuvent être nocifs: Des niveaux élevés de triglycérides dans votre sang peuvent augmenter votre risque de maladie cardiaque, d'AVC et d'autres problèmes de santé.
* Les niveaux sains sont cruciaux: Il est important d'avoir des niveaux sains de triglycérides pour la santé globale.
* Facteurs affectant les niveaux: Les facteurs qui peuvent affecter vos niveaux de triglycérides comprennent:
* Régime alimentaire:un régime riche en graisses saturées et trans peut augmenter vos niveaux de triglycérides.
* Exercice:une activité physique régulière peut aider à réduire vos niveaux de triglycérides.
* Poids:être en surpoids ou obèse peut augmenter vos niveaux de triglycérides.
* Conditions médicales:certaines conditions médicales, telles que le diabète, peuvent également augmenter vos niveaux de triglycérides.
Que pouvez-vous faire des triglycérides élevés?
* Maintenez un poids santé: Perdre du poids peut aider à réduire vos niveaux de triglycérides.
* manger une alimentation saine: Une alimentation faible en graisses saturées et trans, en cholestérol et en sucre peut aider à réduire vos niveaux de triglycérides.
* Faites de l'exercice régulier: L'activité physique régulière peut aider à réduire vos niveaux de triglycérides.
* Parlez à votre médecin: Si vous avez des niveaux de triglycérides élevés, parlez à votre médecin de ce que vous pouvez faire pour les abaisser.
Il est important de noter que ces informations ne remplacent pas les conseils médicaux. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié pour tout problème de santé ou avant de prendre des décisions liées à votre santé ou traitement.
