Voici pourquoi il est déconseillé de boire de l’eau salée :
Déshydratation : Lorsque vous buvez de l’eau salée, la concentration en sel dans votre corps augmente. Cela amène vos reins à excréter davantage d'urine pour tenter de diluer les niveaux de sel, entraînant une déshydratation. Plus vous buvez d’eau salée, plus vous vous déshydratez, ce qui peut entraîner toute une série de problèmes de santé.
Déséquilibre électrolytique : La consommation d'eau salée peut perturber l'équilibre délicat des électrolytes de votre corps, comme le potassium, le magnésium et le calcium. Ce déséquilibre peut provoquer des crampes musculaires, des nausées, des vomissements, de la confusion, des convulsions et même des problèmes cardiaques.
Surcharge de sodium : Une consommation excessive de sodium provenant de l’eau salée peut mettre à rude épreuve vos reins, votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Cela peut augmenter votre tension artérielle, augmentant ainsi le risque de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et d’insuffisance rénale.
Hypernatrémie : Dans des cas extrêmes, boire de grandes quantités d’eau salée peut entraîner une hypernatrémie, une maladie caractérisée par des taux de sodium dangereusement élevés dans le sang. Cette condition peut entraîner de graves complications, notamment des convulsions, le coma et même la mort.
Il est essentiel de rester hydraté en buvant de l'eau fraîche, notamment dans des environnements chauds ou humides ou lors d'activités physiques qui provoquent de la transpiration. Évitez de consommer de l'eau salée comme moyen d'hydratation et consultez un médecin si vous avez des inquiétudes concernant votre état d'hydratation ou si vous ressentez des effets indésirables liés à la consommation d'eau salée.
