Voici une ventilation de ces termes:
* Bactéries bénéfiques: Il s'agit d'un terme général pour les bactéries qui offrent des avantages à leur hôte, comme aider à la digestion, produire des vitamines et renforcer le système immunitaire.
* Bactéries probiotiques: Ce sont des souches spécifiques de bactéries qui sont intentionnellement ajoutées aux aliments ou aux suppléments pour offrir des avantages pour la santé. Ils se trouvent souvent dans le yaourt, le kéfir et les aliments fermentés.
* Microbiote intestinal: Cela fait référence à toute la communauté des bactéries qui vivent dans nos intestins. Bien que toutes les bactéries dans l'intestin ne soient pas bénéfiques, un microbiote intestinal sain est dominé par des bactéries utiles.
Voici quelques exemples de bactéries probiotiques :
* lactobacillus: Ces bactéries se trouvent couramment dans les aliments fermentés comme le yaourt et la choucroute. Ils aident à la digestion et peuvent contribuer à la santé du système immunitaire.
* bifidobacterium: Ces bactéries se trouvent également couramment dans les aliments fermentés et jouent un rôle dans la digestion et la fonction du système immunitaire.
* Saccharomyces Boulardii: Cette levure, et non techniquement une bactérie, est souvent utilisée comme probiotique pour traiter la diarrhée.
Il est important de se rappeler que toutes les bactéries ne sont pas mauvaises. En fait, de nombreuses bactéries sont essentielles pour notre santé.
