1. pour l'énergie: La nourriture offre à nos corps des calories, qui sont une forme d'énergie. Cette énergie est utilisée pour une large gamme de fonctions corporelles, notamment:
* Mouvement: Marcher, courir, respirer, même la réflexion nécessite de l'énergie.
* Croissance et développement: Les enfants ont besoin d'énergie pour se développer et les adultes en ont besoin pour réparer et maintenir leur corps.
* Gestion de la température corporelle: Notre corps a besoin d'énergie pour rester au chaud.
* Digestation Food: Digérer la nourriture elle-même nécessite de l'énergie.
2. pour la construction et la réparation de tissus: Les aliments contient des nutriments, tels que les protéines, les vitamines et les minéraux, qui sont essentiels pour construire et réparer les cellules et les tissus. Cela comprend:
* Croissance et réparation musculaires: La protéine est le principal élément constitutif du tissu musculaire.
* Santé des os: Le calcium et la vitamine D sont importants pour la croissance et la force osseuses.
* Fonction du système immunitaire: Les vitamines et les minéraux aident à soutenir un système immunitaire sain.
* Santé globale et bien-être: Une alimentation équilibrée fournit les nutriments nécessaires à une santé optimale.
Ainsi, alors que la nourriture est principalement utilisée pour énergie et construire et réparer les tissus , il est important de comprendre que ces deux fonctions sont interconnectées et travaillent ensemble pour que notre corps fonctionne correctement.
