* Âge: Les enfants marchent plus lentement que les adultes.
* Niveau de fitness: Quelqu'un qui exerce régulièrement marchera probablement plus vite que quelqu'un qui ne le fait pas.
* Terrain: Marcher en montée est plus lent que marcher sur un sol plat.
* Objectif: Une promenade tranquille est plus lente qu'une marche rapide pour faire de l'exercice.
Estimations générales:
* vitesse de marche moyenne: 3-4 miles par heure (4,8-6,4 km / h)
* vitesse de marche rapide: 5 miles par heure (8 km / h) ou plus
pour obtenir une estimation plus précise:
* Utilisez un podomètre ou un tracker de fitness: Ces appareils peuvent mesurer votre rythme et votre distance.
* , temps à marcher sur une distance connue: Divisez la distance par le moment pris pour obtenir votre vitesse moyenne.
N'oubliez pas que ce ne sont que des estimations. La meilleure façon de connaître votre propre vitesse de marche est de la mesurer vous-même.
