Vos poumons sont deux gros organes spongieux situés de chaque côté de votre cœur. Ils sont chargés d’absorber l’oxygène de l’air et d’éliminer le dioxyde de carbone de votre sang.

L'anatomie des poumons

Chaque poumon est divisé en deux lobes :le lobe supérieur et le lobe inférieur. Le lobe supérieur est plus petit que le lobe inférieur et est situé au-dessus du hile, qui est le point où les bronches, les vaisseaux sanguins et les nerfs entrent et sortent du poumon. Le lobe inférieur est plus grand que le lobe supérieur et est situé sous le hile.

Les poumons sont constitués de millions de minuscules sacs aériens appelés alvéoles. Les alvéoles sont bordées de capillaires, qui sont de minuscules vaisseaux sanguins. L'oxygène de l'air traverse les alvéoles et pénètre dans les capillaires. Le dioxyde de carbone du sang traverse les capillaires et pénètre dans les alvéoles.

Le processus de respiration

Lorsque vous inspirez, le diaphragme et les muscles intercostaux se contractent. Cela augmente le volume de la cavité thoracique, qui est l'espace qui contient les poumons. À mesure que la cavité thoracique se dilate, les poumons se dilatent et l'air est aspiré par le nez ou la bouche.

Lorsque vous expirez, le diaphragme et les muscles intercostaux se détendent. Cela diminue le volume de la cavité thoracique, ce qui provoque la contraction des poumons et l'expulsion de l'air par le nez ou la bouche.

Le système respiratoire

Les poumons font partie du système respiratoire, chargé d’absorber l’oxygène de l’air et d’éliminer le dioxyde de carbone du sang. Les autres organes du système respiratoire comprennent le nez, le pharynx, le larynx, la trachée et les bronches.

L'importance des poumons

Les poumons sont essentiels à la vie. Sans eux, nous ne pourrions pas absorber l’oxygène ni éliminer le dioxyde de carbone de notre sang. Cela entraînerait la mort en quelques minutes.

Maladie pulmonaire

Il existe de nombreux types de maladies pulmonaires, dont certaines peuvent être mortelles. Certaines des maladies pulmonaires les plus courantes comprennent l'asthme, la bronchite, l'emphysème et le cancer du poumon.

Protéger vos poumons

Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour protéger vos poumons, notamment :

* Arrêtez de fumer. Le tabagisme est la principale cause de cancer du poumon et d’autres maladies pulmonaires.

* Évitez la fumée secondaire. La fumée secondaire est la fumée exhalée par les fumeurs puis inhalée par les non-fumeurs. C’est tout aussi nocif que de fumer directement.

* Faites de l'exercice régulièrement. L'exercice peut aider à améliorer votre fonction pulmonaire et à réduire votre risque de développer une maladie pulmonaire.

* Mangez sainement. Une alimentation saine peut contribuer à renforcer votre système immunitaire et à réduire votre risque de développer une maladie pulmonaire.

* Faites-vous vacciner. Il existe des vaccins pour protéger contre certains types de maladies pulmonaires, comme la pneumonie et la grippe.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à protéger vos poumons et à les garder en bonne santé pour le reste de votre vie.