Pour calculer un mile, vous devez rassembler les informations nécessaires pour effectuer une mesure précise de la distance. Il est possible de calculer un mile en utilisant votre foulée et les pas accumulés à partir d'un jour de marche.
D'abord, vous devez calculer votre foulée. Poser un morceau de ruban à mesurer sur le sol. Assurez-vous que le sol est une surface plate et que le ruban est en ligne droite. Vous commencerez au début du ruban à mesurer, avec la pointe d'un pied au zéro.
Marchez dix pas. Vous devriez marcher à un rythme régulier, ni plus ni moins vite que la normale. Si vous vous sentez mal à l'aise au début, vous pouvez faire quelques allers et retours à plusieurs reprises pour obtenir votre rythme. Assurez-vous que pour votre dernière course, votre orteil commence au début du ruban à mesurer.
À votre dixième étape, arrêtez. Notez où se trouve votre pied avant. Sur le ruban à mesurer, marquez l'endroit atteint par l'orteil de votre pied avant.
Vous avez maintenant la distance entre le premier orteil de votre premier pas et le premier orteil de votre dixième pas. Divisez cette distance par 10. Ce nombre est la longueur moyenne de votre foulée.
Si vous n'avez pas enregistré la distance en pieds, convertissez ce nombre en pieds maintenant. Par exemple: Si votre longueur moyenne a été enregistrée en centimètres, multipliez-la par 0,0328 pour la convertir en pieds. Sinon, si votre longueur de foulée moyenne est par exemple de 24 pouces, votre longueur de foulée moyenne en pieds est de deux (parce qu'il y a 24 pouces dans 2 pieds).
Maintenant que vous connaissez la foulée de vos pas, vous pouvez calculer un mile. Il y a 5 280 pieds dans un mile. Il suffit de diviser 5 280 pieds par votre longueur de foulée moyenne pour apprendre combien de pas il faudra pour marcher un mile. Si votre longueur moyenne de foulée est de 2 pieds, par exemple, il vous faudra parcourir 2 640 marches pour marcher un mille. Pour éviter de compter des milliers dans votre tête, apportez un podomètre pour mesurer les mesures prises.
Si vous voulez calculer combien de miles vous avez parcourus au cours d'une journée, vérifiez votre podomètre à la fin de la journée. Notez le nombre d'étapes relevées par votre podomètre. Multipliez le nombre de pas avec la longueur de votre foulée, puis divisez par 5 280 pieds.
Il est également possible de calculer la longueur d'une foulée en cours et de calculer un mile parcouru au lieu de marcher. Cependant, veillez à faire très attention lors du calcul de votre foulée. Le rythme auquel vous courez ou courez devra être constant tout au long de votre course. Les podomètres ne comptent pas tous les étapes car il s'agit d'un mouvement différent de celui de la marche. Assurez-vous donc de vérifier la capacité de votre podomètre avant d'exécuter une course.
Astuce
Si vous n'êtes pas sûr ou ne vous souvenez pas s'il faut multiplier ou diviser un certain nombre, trouver un facteur de conversion dans une encyclopédie ou un outil de recherche en ligne. Multipliez ou divisez pour annuler des unités. Une autre option consiste à utiliser un calculateur de conversion facilement trouvé avec une recherche en ligne.
Si vous connaissez déjà une vitesse et le temps nécessaire pour vous déplacer sur une certaine distance, vous pouvez également calculer la distance en miles. Il suffit de multiplier la vitesse par le temps. Si une voiture conduit deux heures à 64 miles par heure, elle a parcouru 130 miles.
