La pesanteur est la force qui tire votre corps vers la Terre. Trois principes de gravité affectent le corps. La gravité est affectée par la masse de votre corps. Pour que vous soyez debout, vous devez aligner correctement vos os et vos muscles pour compenser la gravité. Comprendre les principes de la gravité peut vous aider à augmenter votre équilibre.

Centre de gravité

Le centre de gravité se trouve dans le corps à un point où le poids est également réparti de tous les côtés. Le centre de gravité peut également être appelé centre de gravité. À partir de ce point, un corps peut pivoter dans n'importe quelle direction et rester équilibré. Lorsque vous vous tenez uniformément au-dessus de votre centre de gravité, vous êtes dans un état d'équilibre.

Ligne de gravité

La ligne de gravité est une ligne imaginaire qui traverse votre centre de gravité et divise la masse. du corps en deux moitiés égales. Cette ligne change en fonction de la répartition du poids du corps. C'est une ligne verticale qui va du sommet de la tête, généralement autour de l'oreille, jusqu'au sol. Pour garder votre corps en équilibre, votre posture doit correspondre à votre ligne de gravité.

Base de soutien

La largeur de vos pieds détermine votre base de soutien. Plus votre centre de gravité est proche du sol, plus vous aurez de soutien; plus loin vous placez vos pieds, plus vous vous sentirez stable. Une bonne base de soutien est nécessaire si vous soulevez ou déplacez des objets lourds.

La gravité et le corps

La gravité affecte de nombreuses parties de votre corps en vieillissant. Il comprime la colonne vertébrale, contribue à une mauvaise circulation sanguine et peut diminuer votre flexibilité. La traction gravitationnelle affecte également vos organes, les amenant à se déplacer vers le bas, loin de leur position correcte. La gravité est souvent attribuée à la façon dont le poids excessif s'accumule autour de la section médiane.