Voici pourquoi:
* énergie: Les nutriments fournissent les éléments constitutifs de votre corps pour créer de l'énergie grâce à des processus tels que la respiration cellulaire. Cette énergie alimente toutes vos fonctions corporelles, de la respiration et de la digestion à la pensée et au mouvement.
* Croissance: Les nutriments sont essentiels pour construire et réparer les tissus, les muscles, les os et les organes. Ceci est crucial pour la croissance et le développement tout au long de la vie.
Il existe de nombreux types de nutriments, chacun jouant un rôle vital:
* glucides: La principale source d'énergie de votre corps.
* protéines: Essentiel pour la construction et la réparation des tissus, ainsi que pour la fabrication d'enzymes et d'hormones.
* gras: Fournir de l'énergie, aider la production d'hormones et protéger les organes.
* vitamines: Soutenez divers processus corporels comme l'immunité, la vision et la croissance cellulaire.
* minéraux: Contribuer à la santé osseuse, à la fonction nerveuse et à l'équilibre des fluides.
Donc, pour maintenir votre santé, votre énergie et votre croissance, il est crucial de consommer une alimentation équilibrée riche en tous les nutriments essentiels.
