* énergie: Bien que la fibre elle-même ne fournit pas de calories directement comme les glucides, les graisses et les protéines, il peut indirectement contribuer à l'énergie en favorisant un microbiome intestinal sain. Ce microbiome joue un rôle crucial dans la digestion et l'absorption des nutriments.
* en vrac: La fibre ajoute du volume à vos selles, ce qui aide à maintenir les choses en douceur dans votre système digestif. Ceci est essentiel pour prévenir la constipation et promouvoir des selles régulières.
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