Voici pourquoi:

* Balance énergétique fait référence à la relation entre les calories que vous consommez (énergie) et les calories que vous dépensez (énergie).

* Balance énergétique positive signifie que vous consommez plus de calories que vous ne brûlez. Cet excès d'énergie est stocké, principalement en graisse, conduisant à une augmentation de la masse corporelle .

* Balance énergétique négative signifie que vous brûlez plus de calories que vous ne le consommez. Ce déficit oblige votre corps à utiliser l'énergie stockée, conduisant à une diminution de la masse corporelle .

en bref:

* Balance énergétique positive =gain de poids

* Balance énergétique négative =perte de poids