* Fonctions de base: Votre corps a besoin d'énergie pour des fonctions essentielles comme la respiration, la circulation, le maintien de la température corporelle et la réparation des cellules.
* Mouvement: L'énergie alimente tous les types de mouvements, de la marche et de la course aux contractions musculaires pour la digestion et le rythme cardiaque.
* Pensée et apprentissage: Votre cerveau nécessite un approvisionnement constant d'énergie pour traiter les informations, apprendre de nouvelles choses et former des souvenirs.
* Croissance et développement: L'énergie est cruciale pour construire de nouveaux tissus et organes pendant l'enfance et l'adolescence.
* Production d'hormones: Votre corps utilise de l'énergie pour produire des hormones qui régulent diverses fonctions corporelles.
* maladie de combat: Votre système immunitaire a besoin d'énergie pour combattre les infections et les maladies.
d'où vient cette énergie?
Les humains obtiennent l'énergie de la nourriture. Lorsque nous mangeons, notre corps décompose les aliments en composants de base, comme les glucides, les protéines et les graisses. Ces composants sont ensuite convertis en une forme d'énergie que nos cellules peuvent utiliser appelée ATP (adénosine triphosphate).
Sans un approvisionnement constant d'énergie, notre corps cesserait de fonctionner. C'est pourquoi manger une alimentation équilibrée et rester hydraté est si important pour la santé globale.
