1. glucides: Ce sont la source d'énergie préférée du corps. Ils sont décomposés en glucose, qui est utilisé par les cellules pour le carburant.
2. gras: Ce sont une source d'énergie plus concentrée que les glucides et sont stockées dans le corps pour une utilisation à long terme.
Bien que la protéine soit également importante pour diverses fonctions corporelles, elle est principalement utilisée pour construire et réparer les tissus, pas directement pour l'énergie. Cependant, votre corps peut utiliser des protéines pour l'énergie si les glucides et les graisses sont insuffisants.
