Voici une ventilation:
* gras: Les arachides sont une bonne source de graisses insaturées saines, y compris des graisses monoinsaturées et polyinsaturées. Ces graisses fournissent une source d'énergie concentrée, car elles contiennent plus de calories par gramme que les glucides ou les protéines.
* glucides: Les arachides contiennent également des glucides, qui sont la principale source d'énergie du corps.
* protéine: Bien que les arachides contiennent une quantité décente de protéines, ce n'est pas leur principale source d'énergie. Les protéines sont essentielles pour construire et réparer les tissus, mais il n'est pas décomposé pour l'énergie aussi facilement que les glucides et les graisses.
Lorsque nous mangeons des arachides, notre corps décompose les graisses et les glucides en molécules plus petites qui peuvent être utilisées pour l'énergie. Ce processus de décomposition des aliments en énergie est appelé métabolisme .
en résumé: Les arachides fournissent de l'énergie car elles sont riches en graisses et en glucides, qui sont les principales sources d'énergie du corps.
