Cependant, certaines conditions font un conditionnement physique exceptionnel très bénéfique et parfois essentiel pour la sécurité et le succès. Voici quelques exemples:
temps extrême:
* haute altitude: L'air mince à haute altitude rend la respiration et l'effort beaucoup plus difficiles. La forme cardiovasculaire exceptionnelle, la capacité pulmonaire et l'acclimatation sont vitales pour la sécurité.
* chaleur et humidité extrême: La capacité du corps à se refroidir est gravement mise à l'épreuve dans ces conditions. De solides systèmes cardiovasculaires et thermorégulateurs sont essentiels pour éviter l'épuisement de la chaleur et le coup de chaleur.
* Extrême froid: La chaleur corporelle est perdue rapidement dans un froid extrême. La forme physique exceptionnelle aide à maintenir la température corporelle centrale, tandis que les vêtements et abris appropriés sont également essentiels.
* vent fort: Un vent soutenu peut créer des défis extrêmes pour le mouvement et la navigation. Des muscles et une endurance forts sont nécessaires pour surmonter la résistance.
Dangers environnementaux:
* Terrain rugueux: La randonnée, l'escalade ou la navigation des terrains difficiles nécessitent une force, une endurance et un équilibre exceptionnels pour un passage sûr.
* Activités à base d'eau: La natation, le kayak et le surf dans de forts courants ou de l'eau rugueuse exigent une excellente force, une endurance et des compétences en matière de sécurité de l'eau.
* survie sauvage: Survivre dans des environnements difficiles nécessite une endurance physique pour effectuer des tâches comme la construction d'un abri, de la recherche de nourriture et des fournitures de transport.
Remarque importante:
* Niveaux de fitness individuels: Ce qui est considéré comme "exceptionnel" pour une personne peut être "bon" pour un autre. Évaluez toujours honnêtement votre propre niveau de fitness et vos capacités.
* La préparation est la clé: Quel que soit votre niveau de forme physique, la préparation est cruciale pour toute activité dans des conditions difficiles. La recherche, la formation et les équipements appropriés sont essentiels.
* Écoutez votre corps: Si vous ressentez des signes de détresse ou d'inconfort, arrêtez-vous et reposez-vous. Il vaut toujours mieux se tromper du côté de la prudence.
En fin de compte, la meilleure préparation à toute situation environnementale ou météorologique est d'être conscient des dangers potentiels, d'évaluer vos propres capacités et de prendre les précautions nécessaires.
