La pyramide alimentaire est un guide pour une alimentation saine, pas une mesure d'énergie. Il est conçu pour vous aider à faire des choix alimentaires équilibrés à partir de différents groupes alimentaires, et non aux calories.

La quantité d'énergie (calories) trouvée dans différents aliments varie considérablement. Cela dépend de:

* Type de nourriture: Par exemple, une portion de pâtes a plus de calories qu'une portion de légumes verts à feuilles.

* Service Taille: Une portion plus grande de n'importe quel aliment aura plus de calories.

* Méthode de préparation: L'ajout d'huile, de beurre ou de sucre à un plat augmentera sa teneur en calories.

Par conséquent, il n'y a pas de groupe alimentaire ou de nourriture unique qui contient la "plus d'énergie" sur la pyramide alimentaire. Il est important de consommer une variété d'aliments de tous les groupes alimentaires avec modération pour vous assurer que vous obtenez les nutriments et les calories nécessaires pour votre santé.