* Température élevée: 32 degrés Celsius (90 degrés Fahrenheit) est déjà assez chaud, surtout si vous n'êtes pas habitué au temps chaud.

* Humidité élevée: 90% d'humidité relative signifie que l'air est saturé d'humidité. Votre transpiration, qui vous aide normalement à vous rafraîchir, n'évaporera pas aussi facilement. Cela piège la chaleur près de votre peau, vous faisant vous sentir beaucoup plus chaud que la température réelle.

comment cela se sentirait:

* collant: Votre peau se sentirait moite et collante.

* inconfortable: Vous vous sentiriez probablement mal à l'aise et en sueur, même en restant assis.

* déshydratation: Vous pourriez rapidement devenir déshydraté si vous ne buvez pas suffisamment de liquides.

* surchauffe: Dans les cas extrêmes, vous pourriez ressentir un épuisement de chaleur ou un coup de chaleur.

choses à faire par temps:

* Restez hydraté: Buvez beaucoup d'eau, des boissons pour sportifs ou d'autres boissons hydratantes.

* restez cool: Trouvez des endroits climatisés pour faire des pauses. Portez des vêtements légers et lâches. Prenez des douches ou des bains sympas.

* Évitez l'activité intense: Limitez votre activité physique, en particulier pendant les parties les plus chaudes de la journée.

* Soyez conscient des signes d'épuisement de chaleur et de coup de chaleur: Si vous ressentez des symptômes comme les étourdissements, les nausées ou les maux de tête, consultez immédiatement un médecin.