1. refroidissement: Lorsque vous transpirez, le liquide sur votre peau s'évapore, en prenant de la chaleur avec. Ce processus aide à réduire la température de votre corps et à prévenir la surchauffe, en particulier pendant l'exercice ou le temps chaud.

2. Élimination des toxines: Alors que la transpiration se compose principalement d'eau, elle contient également de petites quantités de sels et autres déchets, tels que l'urée et l'acide lactique. La transpiration aide à éliminer ces toxines de votre corps.