La mesure de la quantité d'oxygène utilisée par le corps pendant l'activité physique est appelée VO2 max .

Voici une ventilation:

* VO2: Cela signifie «volume d'oxygène».

* max: Cela fait référence à la quantité maximale d'oxygène que votre corps peut utiliser pendant un exercice intense.

VO2 Max est un indicateur clé de la forme cardiovasculaire. Plus votre VO2 Max est élevé, plus votre corps est efficace pour livrer de l'oxygène à vos muscles pendant l'effort.

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