Une étude publiée dans la revue « Environment and Behaviour » a révélé que les personnes qui ont gardé leurs affaires pendant une réduction des effectifs ont déclaré ressentir plus d'émotions positives, comme la joie et la gratitude, et moins d'émotions négatives, comme l'anxiété et la tristesse. Les chercheurs suggèrent que cela est dû au fait que ces objets procurent un sentiment de continuité et de connexion avec le passé, ce qui peut aider les gens à se sentir plus ancrés et moins dépassés par les changements survenus dans leur vie.
En plus de conserver les objets qui vous sont chers, les chercheurs recommandent également de prendre le temps de désencombrer et d'organiser vos affaires avant de les réduire. Cela peut contribuer à rendre le processus moins fastidieux et à garantir que vous ne conservez que les éléments qui ont vraiment du sens pour vous.
Réduire ses effectifs peut être une expérience difficile, mais en gardant vos objets précieux et en désencombrant vos affaires, vous pouvez contribuer à rendre la transition plus facile et plus positive.
Voici quelques conseils supplémentaires pour réduire les effectifs :
Commencez tôt. Plus tôt vous commencerez à réduire vos effectifs, moins vous serez stressé. Donnez-vous suffisamment de temps pour trier vos affaires et prendre des décisions sur ce que vous souhaitez conserver et ce dont vous devez vous débarrasser.
Fixez-vous des objectifs réalistes. La réduction des effectifs ne doit pas nécessairement se faire d’un seul coup. Fixez-vous des objectifs réalistes et n’essayez pas d’en faire trop trop tôt.
Obtenez de l'aide si vous en avez besoin. Si vous vous sentez dépassé, n'hésitez pas à demander l'aide de vos amis, de votre famille ou d'un organisateur professionnel.
N'oubliez pas que réduire les effectifs ne consiste pas à se débarrasser de tout. Il s’agit de garder les choses qui ont vraiment du sens pour vous et d’abandonner le reste.
