- La leucine est un acide aminé essentiel qui joue un rôle dans la synthèse des protéines et la croissance musculaire.
- Des études ont montré que la leucine peut aider à augmenter la combustion des graisses et à épargner les tissus musculaires pendant l'exercice.
- Une étude a révélé que les participants qui consommaient de la leucine avant l'exercice brûlaient plus de graisse et perdaient plus de poids que ceux qui n'en consommaient pas.
- Une autre étude a révélé que la leucine aidait à protéger les tissus musculaires de la dégradation pendant l'exercice.
- La leucine est un moyen sûr et efficace d'améliorer les performances physiques et la composition corporelle.
- Il est recommandé de consommer de la leucine avant et après l'exercice pour maximiser ses bienfaits.
