Voici une ventilation de la raison pour laquelle "l'acidité humaine" est trompeuse et ce que vous devez savoir sur l'équilibre du pH:
qu'est-ce que le pH?
* Le pH est une échelle qui mesure à quel point la substance A acide ou alcaline est acide ou alcaline.
* Un pH de 7 est neutre.
* Un pH inférieur à 7 est acide.
* Un pH supérieur à 7 est alcalin (également appelé base).
Balance de pH dans le corps:
* sang: Le pH du sang est étroitement régulé et est légèrement alcalin, généralement autour de 7,35 à 7,45.
* différentes parties du corps: Différents fluides et tissus corporels ont des niveaux de pH optimaux différents. Par exemple, l'acide gastrique a un pH très faible (environ 1 à 3) pour faciliter la digestion.
* homéostasie: Nos corps ont des mécanismes sophistiqués pour maintenir l'équilibre du pH, même lorsque nous mangeons des aliments acides ou alcalins.
Idées fausses sur "l'acidité humaine":
* rien de tel que "l'acidité humaine": Le terme «acidité humaine» suggère que notre corps est généralement acide, ce qui est inexact. Nos corps maintiennent un équilibre de pH relativement stable.
* Équilibre du régime et du pH: Bien que les aliments que nous mangeons puissent affecter temporairement le pH de notre urine, il ne modifie pas considérablement l'équilibre global du pH de notre corps.
* Régime alcalin: Il n'y a aucune preuve scientifique pour soutenir l'idée que la consommation d'un régime alcalin peut "alcaliser" le corps et prévenir les maladies.
Importance de l'équilibre du pH:
* Fonction optimale: Le maintien d'un équilibre de pH stable est crucial pour la bonne fonction de nos cellules, des organes et des systèmes corporels.
* Activité enzymatique: De nombreuses enzymes de notre corps fonctionnent de manière optimale dans une plage de pH spécifique.
* Risque de maladie: Des déséquilibres importants dans le PH peuvent contribuer aux problèmes de santé, mais ceux-ci sont généralement causés par des conditions médicales sous-jacentes.
que faire si vous êtes préoccupé par le pH:
* Consultez un professionnel de la santé: Si vous avez des inquiétudes concernant votre santé, il est toujours préférable de consulter un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié. Ils peuvent évaluer votre situation individuelle et fournir des conseils appropriés.
* Évitez les revendications non prouvées: Méfiez-vous des affirmations favorisant des "régimes alcalins" ou d'autres méthodes pour "détoxifier" votre corps. Ces affirmations ne sont souvent pas étayées par des preuves scientifiques.
en résumé, "l'acidité humaine" est un terme trompeur. Nos corps maintiennent un équilibre de pH délicat, et il est important de se concentrer sur le maintien d'une bonne santé globale plutôt que d'essayer de manipuler artificiellement notre pH.
