* La vitamine B12 (cobalamine) contient du cobalt. C'est un composant clé de la molécule B12.

* 1 mcg de vitamine B12 contient environ 0,045 mcg de cobalt.

* Par conséquent, 1000 mcg de vitamine B12 contient environ 45 mcg de cobalt.

Remarque importante: Il s'agit d'un calcul simplifié. La quantité exacte de cobalt en vitamine B12 peut varier légèrement en fonction de la forme spécifique de B12 utilisée dans le supplément.