Voici comment cela fonctionne:

* Exposition au soleil: Lorsque votre peau est exposée au soleil, une molécule précurseur appelée 7-dehydrocholestérol est converti en vitamine D3 (cholécalciférol) .

* Liver et rein: La vitamine D3 se déplace ensuite dans le foie où elle est convertie en calcivediol . Enfin, il va aux reins, où il est en outre converti en forme active, calcitriol .

* Absorption du calcium: Le calcitriol joue un rôle crucial dans la régulation de l'absorption du calcium de l'intestin, qui est essentiel pour la santé osseuse, la fonction musculaire et le bien-être général.

Remarque: Bien que la vitamine D soit produite dans la peau, il est important de se rappeler que vous pouvez également l'obtenir à partir de certains aliments (comme les poissons gras, les jaunes d'oeufs, le lait enrichi) et les suppléments.