Le phosphate de calcium est un minéral présent dans de nombreux aliments, notamment le lait, le fromage, le yaourt et les légumes à feuilles vert foncé. Il est également disponible en complément sous forme de comprimés ou de gélules.
Le phosphate de calcium est un nutriment important pour les os et les dents. Il contribue à renforcer les os et à les rendre plus denses, ce qui peut contribuer à prévenir les fractures. Cela aide également à maintenir des dents et des gencives saines.
Les autres avantages potentiels du phosphate de calcium pour la santé comprennent :
- Risque réduit de maladie cardiaque
- Amélioration du contrôle de la pression artérielle
- Risque réduit de calculs rénaux
- Fonction musculaire améliorée
- Risque réduit d'ostéoporose
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l'anxiété
Le phosphate de calcium est généralement sans danger, mais certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires tels que la constipation, des gaz ou des ballonnements. Ces effets secondaires disparaissent généralement après quelques jours ou semaines.
Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous souffrez d'un problème de santé, il est important d'en parler à votre médecin avant de prendre du phosphate de calcium.
