Un rot, également connu sous le nom d’éructation, est une expulsion soudaine d’air de l’estomac par la bouche. Elle est causée par une accumulation de gaz dans l’estomac, qui peut être causée par le fait de manger ou de boire trop rapidement, de parler en mangeant ou de mâcher de la gomme. Les rots peuvent également être le signe d'un problème médical, tel que le reflux gastro-œsophagien (RGO).

Le gaz expulsé lors d’un rot est composé d’un mélange d’air et de contenu gastrique, notamment du dioxyde de carbone, du méthane, de l’hydrogène et de l’azote. La composition du gaz peut varier en fonction de ce qu'une personne a mangé ou bu.

Le rot est généralement un phénomène inoffensif, mais il peut être embarrassant ou inconfortable. Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité de gaz que vous avalez et rotez, telles que :

* Manger et boire lentement

* Éviter les boissons gazeuses

* Ne pas parler en mangeant

* Ne pas mâcher de chewing-gum

* Éviter les aliments riches en fibres

Si vous ressentez des rots fréquents, vous devriez en parler à votre médecin pour exclure toute condition médicale sous-jacente.