1. Acide eicosapentaénoïque (EPA) :L'EPA se trouve dans les poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le thon et les sardines. Il a été associé à plusieurs avantages pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation, l’amélioration de la santé cardiaque et l’amélioration des fonctions cérébrales.
2. Acide docosahexaénoïque (DHA) :Le DHA est un autre acide gras oméga-3 essentiel qui est important pour le développement et le fonctionnement du cerveau. On le trouve dans les poissons gras, ainsi que dans certaines algues et aliments enrichis.
