Que ce soit dans votre nez, les oreilles, la poitrine ou la gorge, les muqueuses peuvent être incroyablement débilitante. Si vous avez eu des mucosités pendant une période prolongée et que cela ne semble pas s'améliorer, consultez votre médecin. Vous pouvez avoir un problème chronique nécessitant un traitement médical. S'il n'y a pas de problème médical, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider à amincir le mucus et essayer de vous en débarrasser complètement. Soyez diligent dans vos méthodes de traitement et suivez vos plans de traitement.

Versez de l'eau bouillante dans un contenant et laissez-le refroidir quelques minutes. Placez une serviette sur votre tête et penchez-vous au-dessus du récipient, emprisonnant la vapeur de l'eau autour de vous. Inspirez et expirez lentement pendant cinq à dix minutes. La vapeur aide à desserrer les muqueuses, répétez cette procédure plusieurs fois pendant la journée et vous verrez une diminution de l'accumulation.

Prenez une longue douche chaude. La vapeur de la douche aidera à détendre votre muqueuse, tout comme la chaleur de l'eau qui trempe votre tête et votre poitrine.

Buvez beaucoup d'eau. C'est l'un des moyens les plus sûrs de se débarrasser des mucosités, car l'eau aide à l'éclaircir. Comme le mucus commence à s'amincir, il sera rincé de votre corps. Plus vous buvez d'eau, plus vite la muqueuse sera évacuée.

Consommez des liquides chauds tels que de l'eau chaude, du thé chaud et des soupes. Les liquides chauds aident à amincir et à détacher les muqueuses plus rapidement que les liquides frais. Évitez les liquides à base de lait contenant du lait, car ils peuvent aggraver le problème.
Gargarisez-vous avec de l'eau salée chaude. Vous pouvez également utiliser une seringue pour insérer de l'eau salée dans vos voies nasales. Cela aidera à déloger le mucus qui y est coincé.

Ajoutez quelques pincées de poivre de Cayenne au thé chaud ou à la soupe chaude. Le poivre porte un coup de pied qui peut aider à nettoyer vos sinus.

Vaporiser un médicament nasal dans le nez. Ces sprays nasaux agissent rapidement, vous devriez donc ressentir une amélioration presque immédiate de votre muqueuse nasale. Sachez que vous ne devez utiliser que des sprays nasaux pendant quelques jours. Reportez-vous aux instructions du médicament en particulier concernant la fréquence d'utilisation.

Essayez un expectorant qui encouragera les muqueuses à être expulsées de votre corps. Buvez suffisamment d'eau lorsque vous prenez un expectorant. Lorsque le mucus se détache, crachez-le quand vous crachez. Ne l'avale pas. Aussi, mouchez-vous fréquemment pour enlever le mucus de votre corps.

Astuce

Élevez votre tête pendant que vous dormez pour décourager l'accumulation de mucus dans votre système nasal.