Piratage de mémoire :faites de l'aérobic quatre heures après le cours HowStuffWorks

Vous avez probablement lu sur les avantages de dormir sur des données nouvellement acquises, mais qu'en est-il de l'emmener avec vous à votre cours de spin ?

Une nouvelle étude néerlandaise publiée dans la revue Cell Press Current Biology suggère qu'un exercice retardé peut nous donner un coup de pouce sur la mémoire déclarative (ou explicite), le genre consacré aux faits et à la connaissance verbale. Bien que l'étude n'établisse pas de chiffre exact, délai effectif, les chercheurs ont utilisé un délai de quatre heures entre la collecte des données et l'utilisation du vélo d'appartement.

Voici comment cela s'est passé :ils ont soumis 72 sujets de test à une session d'apprentissage de 40 minutes, testé leur rétention puis les a divisés en trois groupes. Le premier groupe est passé à l'exercice alors que les nouvelles informations (une série de 90 associations de lieux d'images) étaient encore fraîches. Le deuxième groupe a attendu quatre heures avant l'exercice, tandis que le troisième groupe a fait nada.

Quarante-huit heures plus tard, les chercheurs ont à nouveau testé tout le monde et ont effectué des examens IRM, trop. Les résultats ont indiqué que ceux qui ont exercé quatre heures après l'apprentissage ont montré un avantage marqué sur le deuxième test de mémoire.

Accordé, ce n'est qu'une étude, et il couvre les effets de l'exercice sur une seule pièce de la machine à mémoire humaine. Comme le soulignent les auteurs, des études antérieures ont indiqué que l'exercice immédiat peut également fournir un coup de pouce, mais à la consolidation de la mémoire procédurale.

Mais si de futures études appuient ces résultats, nous devrons peut-être tous réévaluer les cours d'éducation physique que nous avons suivis au lycée. L'obsession de l'entraîneur Steel pour le volley-ball en équipe vous a-t-elle réellement aidé à réussir votre cours de chimie plus tard ?