Exposition aux rayons UV nocifs : Les rayons du soleil sont plus forts à midi. Une exposition prolongée aux rayons ultraviolets (UV) du soleil peut avoir divers effets néfastes sur votre peau, vos yeux et même votre système immunitaire. Les rayons UV peuvent provoquer des coups de soleil, un vieillissement prématuré, des rides, des cancers de la peau, des cataractes et d'autres troubles oculaires.
Chaleur élevée et déshydratation : La température est généralement la plus élevée à midi. Les activités physiques sous un soleil de plomb peuvent augmenter la température corporelle et entraîner une déshydratation. Transpirer abondamment sans une hydratation adéquate peut entraîner des déséquilibres électrolytiques, des étourdissements, un épuisement dû à la chaleur ou même un coup de chaleur.
Confort et performances réduits : Se livrer à des activités intenses sous le chaud soleil de midi peut être inconfortable et nuire à vos performances. La chaleur et la lumière du soleil peuvent provoquer une surchauffe, un inconfort, de la fatigue et une faiblesse musculaire, qui peuvent tous avoir un impact négatif sur votre plaisir de l'activité et vos capacités physiques.
Inconfort oculaire : La lumière directe du soleil peut être particulièrement agressive pour les yeux. La luminosité et l’éblouissement à midi peuvent provoquer une fatigue oculaire, un plissement des yeux et même une vision floue temporaire. Une exposition prolongée peut également augmenter le risque de cataracte et d’autres problèmes oculaires.
Pour garantir sécurité et plaisir, il est généralement recommandé de limiter les activités de plein air, y compris les jeux, tôt le matin ou en fin d'après-midi, lorsque l'intensité du soleil est plus faible.
