Rougir , ou érythème pudica dans la terminologie médicale, est la réaction physiologique de la peau qui devient rouge au niveau du visage et du cou en raison de l'augmentation du flux sanguin et de la dilatation capillaire. Il s’agit d’une réponse autonome à certains stimuli et, même si elle se produit principalement au niveau du visage, elle peut également affecter les oreilles, la poitrine, le haut du dos et même l’ensemble du corps dans certains cas.

Le rougissement est le plus souvent causé par l'embarras, la honte, la modestie, la timidité ou la gêne. , mais peut également être déclenché par d'autres émotions telles que la culpabilité, la colère, l'anxiété, l'amour, la fierté , ou même l'excitation sexuelle .

Les autres causes de rougissement comprennent :

* Anxiété sociale : Les personnes gênées ou souffrant d’anxiété sociale peuvent rougir plus facilement que les autres, même dans des situations qui ne sont peut-être pas embarrassantes pour quelqu’un d’autre.

* Effort physique : Certaines personnes rougissent lorsqu’elles font de l’exercice ou s’adonnent à des activités intenses.

* Températures chaudes : Le rougissement peut également être causé par des températures chaudes, par exemple lorsque quelqu'un est dans un sauna ou assis près d'une cheminée.

* Changements hormonaux : Les femmes peuvent rougir plus fréquemment à certaines périodes de leur cycle menstruel, comme pendant la grossesse ou la ménopause.

* Conditions médicales : Certaines conditions médicales, telles que les maladies du foie, les problèmes de thyroïde et certains médicaments, peuvent également provoquer des rougeurs.

Bien que rougir soit généralement inoffensif, il peut être une source de gêne ou d’inconfort pour certaines personnes. Certaines techniques peuvent aider à réduire le rougissement, telles que les techniques de relaxation, la thérapie cognitivo-comportementale et les médicaments.