Griffonia simplicifolia, un arbuste par ailleurs moins que remarquable, a acquis une énorme notoriété pour ses graines à base de plantes. Les graines contiennent 20 pour cent 5-Hydroxytryptophan, qui a été considéré comme un traitement potentiellement efficace pour un certain nombre de maux, y compris la dépression, l'anxiété, les migraines et même l'obésité. Cependant, il a également des liens vers le supplément de L-Tryptophane, qui a été la plupart du temps interdit de vente aux États-Unis.
Le plant Griffonia simplicifolia est un arbuste grimpant trouvé principalement en Afrique centrale et occidentale . La plante ligneuse robuste pousse à des hauteurs d'environ 10 pieds, avec des fleurs vertes et des gousses noires. Les peuples autochtones ont longtemps utilisé des parties de la plante à diverses fins. La tige et les racines sont utilisées pour mâcher des bâtonnets et les feuilles pour le traitement des plaies. Le jus de ses feuilles a également été utilisé pour traiter les problèmes de la vessie et des reins. Dans le monde entier, les graines des gousses de la plante sont utilisées pour fabriquer un supplément à base de plantes contenant du 5-hydroxytryptophane.
5-Hydroxytryptophane
La plante est surtout connue pour ses graines, qui contiennent le acide aminé 5-hydroxytryptophane, ou 5-HTP. Ce dérivé de l'acide aminé tryptophane est produit naturellement dans le corps à partir du tryptophane. Le tryptophane se retrouve dans les aliments riches en protéines, tels que le poulet, le poisson, le bœuf et les produits laitiers, bien qu'il n'ait pas été démontré que la consommation de ces produits élève les niveaux de 5-HTP de beaucoup. Le 5-HTP est transformé en sérotonine dans le cerveau et le système nerveux central. La sérotonine est un produit chimique modifiant l'humeur qui est associé à des habitudes de sommeil saines, à une humeur équilibrée et à la suppression de l'appétit.
Bien que les études soient limitées, le 5-HTP a été associé à plusieurs les usages. 5-HTP peut être efficace pour réduire les symptômes de la fibromyalgie, tels que la douleur, l'anxiété, la raideur matinale et la fatigue. Le supplément peut également réduire la fréquence et la gravité des migraines, avec des résultats similaires aux bêta-bloquants et au méthysergide. Son potentiel à réguler les niveaux de sérotonine peut procurer un soulagement de la dépression et de l'anxiété. En outre, 5-HTP a montré le potentiel de travailler comme un traitement de perte de poids, supprimant l'appétit.
Avertissements 5-HTP
Web MD conseille à ses lecteurs de ne pas utiliser 5-HTP jusqu'à plus est connu sur le supplément, avertissant que l'utilisation peut ne pas être sûre. Il y a eu au moins 10 cas de syndrome d'éosinophilie-myalgie liés au 5-HTP. L'EMS est un trouble potentiellement mortel qui affecte la peau, le sang, les muscles et les organes. Selon l'Université du Maryland Medical Center, cette épidémie a été liée à un contaminant, appelé Peak X, à la fois dans les suppléments de L-Tryptophane et, dans les faibles niveaux, certains suppléments de 5-HTP. La Food and Drug Administration des États-Unis a interdit la vente de la plupart des suppléments de L-Tryptophane en 1990.
Précautions de l'utilisateur
Avant de prendre un supplément, vous devriez toujours consulter un médecin. L'utilisation de suppléments de 5-HTP ne doit pas être combinée avec d'autres antidépresseurs ou inhibiteurs de MAO. Vous ne devriez pas prendre avec de l'éphédrine ou pseudo-éphédrine, commun dans de nombreux remèdes contre le rhume au comptoir. Les effets secondaires sont généralement bénins et peuvent inclure des nausées, de la constipation, du gaz, de la somnolence et une réduction de la libido.
