* glycogène: Il s'agit d'un glucides complexes composés de nombreuses molécules de glucose liées ensemble. Il est stocké principalement dans le foie et les muscles. Le glycogène est une source d'énergie facilement disponible qui peut être rapidement convertie en glucose en cas de besoin.
* gras (triglycérides): La graisse est la forme de stockage d'énergie la plus efficace du corps. Il contient plus du double de l'énergie par gramme par rapport aux glucides ou aux protéines. La graisse est stockée dans un tissu adipeux dans tout le corps.
Autres magasins d'énergie plus petits:
* protéine: Bien que le corps utilise principalement des protéines pour construire et réparer les tissus, il peut également être décomposé pour l'énergie en période de famine ou de jeûne prolongé.
* Créatine Phosphate: Ce composé se trouve dans le tissu musculaire et fournit une explosion d'énergie à très court terme pour une activité physique intense.
Remarque: Le corps préfère utiliser le glucose pour l'énergie, mais lorsque les niveaux de glucose sont faibles, il puisera dans ses réserves de graisse. La protéine est généralement un dernier recours pour l'énergie.
