Voici pourquoi:

* Contraction isométrique signifie que la longueur musculaire reste constante, même si le muscle se contracte. Cela signifie qu'il n'y a pas de mouvement visible .

* L'énergie utilisée dans la contraction isométrique est plutôt utilisée pour maintenir la tension contre une force.

* Cette énergie est convertie en chaleur , c'est pourquoi les exercices isométriques peuvent être très chauds.

Exemples de contraction isométrique:

* Maintenir un poids lourd en place

* Pousser contre un mur

* Tenir une position de planche

Contraste avec la contraction isotonique:

* Dans Contraction isotonique , la longueur musculaire change, entraînant un mouvement. C'est là que l'énergie utilisée apparaît comme mouvement.

* Les exemples incluent la levée de poids, la course ou la marche.