Le système d'énergie non oxydatif, également connu sous le nom de système glycolytique anaérobie , fournit généralement de l'énergie pour jusqu'à 2 minutes .

Voici une ventilation:

* à court terme: Ce système démarre immédiatement lorsque l'exercice intense commence, fournissant de l'énergie pendant les 10 à 30 premières secondes.

* à mi-parcours: Alors que l'exercice se poursuit, le système glycolytique anaérobie prend le relais, fournissant de l'énergie pendant 1 à 2 minutes supplémentaires.

Gardez à l'esprit que la durée exacte de l'approvisionnement énergétique de ce système dépend de facteurs comme:

* Intensité de l'exercice: Les activités d'intensité plus élevée épuisent le système plus rapidement.

* Niveau de fitness: Les personnes ayant une meilleure forme physique anaérobie peuvent maintenir ce système plus longtemps.

* Démarrage des magasins de glycogène: Des niveaux de glycogène initiaux plus élevés signifient plus de carburant disponible pour le système.

Remarque importante: Après environ 2 minutes, le corps commence à compter davantage sur le système oxydatif (métabolisme aérobie) pour fournir de l'énergie.