Voici pourquoi:
* Énergie rapide: Les glucides sont rapidement décomposés en glucose, qui est la principale source de carburant pour les cellules de votre corps. Cela les rend idéaux pour fournir une énergie immédiate pour des activités telles que l'exercice ou les tâches quotidiennes.
* Efficacité: Votre corps peut convertir les glucides en énergie avec un haut degré d'efficacité, ce qui signifie que vous obtenez le plus pour votre argent (en calories).
* stockage: Votre corps stocke les glucides sous forme de glycogène, qui peut être facilement accessible en cas de besoin.
Bien que les graisses et les protéines puissent également être utilisées pour l'énergie, elles ne sont pas aussi efficaces ou facilement disponibles que les glucides.
Remarque importante: Cela ne signifie pas que vous ne devriez manger que des glucides! Une alimentation équilibrée comprenant tous les macronutriments (glucides, graisses et protéines) est essentielle pour la santé et le bien-être global.
