* ATP est la monnaie énergétique universelle du corps. C'est une molécule qui fournit l'énergie immédiate requise pour tous les processus cellulaires, y compris la contraction musculaire.
* vos muscles stockent une quantité limitée d'ATP. Cette alimentation est rapidement épuisée pendant l'activité physique comme le balayage.
* Votre corps repose sur d'autres sources d'énergie pour reconstituer l'ATP. Ceux-ci incluent:
* Créatine Phosphate: Une source rapide d'énergie qui peut se régénérer immédiatement ATP.
* glycogène: Les glucides stockés dans vos muscles et votre foie qui peuvent être décomposés pour l'énergie.
* gras: Une source d'énergie à long terme que votre corps peut utiliser pour générer de l'ATP.
en résumé: Pendant que vous balayez, vos muscles utilisent principalement l'ATP pour l'énergie. Les autres systèmes énergétiques du corps s'efforcent de reconstituer l'approvisionnement ATP.
