* Le type de riz: Grain long, grain court, riz brun, riz blanc, etc., tous ont des profils nutritionnels différents.
* la taille du grain: Les grains de riz varient considérablement en taille.
Cependant, voici une idée générale:
* Un riz blanc cuit typique à grain long Le grain est à environ 2-3 calories .
* A Rice brun Le grain est légèrement plus élevé en calories en raison de la couche de son.
pour obtenir une estimation plus précise:
1. Recherchez les informations nutritionnelles de votre type de riz spécifique: De nombreuses ressources en ligne ou emballages alimentaires fourniront des dénombrements de calories par portion.
2. Comptez le nombre de grains dans votre service: Cela peut être fastidieux mais vous donnera une estimation plus précise.
Rappelez-vous: Bien qu'un seul grain de riz puisse avoir une quantité d'énergie négligeable, c'est l'effet cumulatif de nombreux grains qui contribuent à la valeur énergétique globale d'un plat de riz.
