1. Transpiration: C'est la manière la plus importante de nos corps refroidir. Lorsque nous transpirons, le liquide s'évapore de notre peau, en prenant de la chaleur avec. C'est pourquoi la transpiration nous fait nous sentir plus frais.
2. Vasodilatation: Nos vaisseaux sanguins peuvent se dilater (élargir) pour augmenter le flux sanguin près de la surface de la peau. Cela apporte plus de sang chaud à la surface où la chaleur peut être perdue dans l'environnement.
3. Respiration: Nous perdons de la chaleur dans notre souffle. Pendant que nous expirons, l'air chaud et humide quitte notre corps, emportant de la chaleur. C'est pourquoi nous respirons fortement quand nous sommes chauds.
4. Rayonnement: Nos corps rayonnent la chaleur dans l'environnement environnant. C'est pourquoi nous nous sentons plus frais un jour venteux qu'une journée immobile, car la brise transporte la chaleur.
5. Conduction: Nos corps peuvent perdre de la chaleur par contact direct avec des objets plus frais, comme une douche froide ou une brise.
Ces processus fonctionnent ensemble pour maintenir notre température corporelle dans une plage étroite, même lorsque nous sommes exposés à la chaleur. Cependant, si notre température corporelle devient trop élevée, nous pouvons ressentir un épuisement de chaleur ou un coup de chaleur, qui sont de graves conditions médicales.
